Toxische wezens

Toxische wezens

Je hebt ze in verenigingen, op je werk, op school en misschien zelfs bij je thuis: toxische mensen. Wezens die je heel traag leegzuigen, toxische wezens.

Toxische wezens maken je het leven zuur. Het zijn de intriganten, leugenaars, narcisten, sociopathen, psychopaten, emotioneel onstabielen, paranoïden en predatoren.

Hoe het zover komt?

Omdat het een proces is van binding, opbouw van agressie, schuldverlegging of excuses en herhaling.

Een toxisch wezen benadert je, zoekt uit of je een interessant slachtoffer bent en gaat aan de slag. Dat proces kan bewust zijn, maar soms is het ook zeer onbewust. Alles hangt af van de persoonlijkheid van het wezen of zijn stoornis. De constante in alle verhalen is: eens je het merkt is het eigenlijk al te laat. Je hangt vast.

Ons aanpassingsvermogen is een sterk overlevingsmechanisme. Op de koop toe zijn we geprogrammeerd om niet alleen te willen zijn. Eens zo’n toxisch wezen in je leven is geslopen wil je, ondanks de problemen die relatie onderhouden. Ook dat is een overlevingsmechanisme. Beter een slechte relatie dan geen relatie, beter een slecht werk dan geen werk, beter een vervelende klant dan geen klant… en ga zo maar door.

Het slachtoffer past zich aan, slikt de pijn en het toxisch wezen kan z’n gang gaan.

We zijn uniek, en ook weer niet…

  • We zoeken connectie met anderen.
  • We krijgen verdriet door verlies en proberen verlies te vermijden.
  • We houden niet van afwijzing
  • We zoeken erkenning en aandacht
  • We willen gerustgesteld worden
  • We steken meer energie in het vermijden dan pijn dan in het zoeken van plezier
  • We houden er niet van om belachelijk te worden gemaakt
  • We trekken het ons aan wat anderen van ons vinden
  • We zoeken een vorm van controle over ons leven

Toxische wezens spelen vaak in op die universele gevoelens.

Oorzaken

Nature, nurture.

Naast de typische stoornissen die we klasseren onder nature is ondertussen bewezen dat nurture een belangrijke oorzaak is. Kinderen leren sociaal gedrag door imitatie. Volgens verschillende studies is het wegvallen van sociaal contact door bijvoorbeeld veelvuldig gebruik van de ‘sociale’ media en het afschuiving van opvoeding naar het onderwijs een belangrijke oorzaak van het oprukkend narcisme.

Kinderen leren sociaal gedrag door imitatie, geef toe dat het alleen maar fout kan lopen als ze imiteren van wat er zich op Facebook afspeelt.

Verder is het ook zo dat ouders onder enorme tijdsdruk staan, opvoeding wordt soms helemaal overgelaten aan leerkrachten. Uit een misplaatst schuldgevoel zijn ouders coulanter in de opvoeding. Kinderen worden kleine heersertjes. Ze bepalen de vrije tijd van de ouders, wat er op tafel komt en leren hun zin te krijgen.

Ook cultuur kan een oorzaak zijn. Het niet (willen) begrijpen van de hier geldende regels.

Narcisme

De narcist stelt zichzelf centraal, hij is de koning, heerser, allesweter.

Paranoia

Paranoïde persoonlijkheden zien in alles een bedreiging. Ze vrezen het slachtoffer te worden van andermans slechte bedoelingen.

Antisociale persoonlijkheidsstoornis

Mensen met een antisociale persoonlijkheidsstoornis voelen geen sympathie en/of emoties. In tegenstelling tot de narcist draait het niet persé om hen zelf. Het gevoelsgedeelte in hun hersenen is uitgeschakeld.

Een antisociale persoonlijkheidsstoornis gaat vaak samen met een of meer van de volgende psychische aandoeningen:

  • Angststoornissen
  • Klinische depressie
  • Stoornis in de impulsbeheersing
  • Periodieke explosieve stoornis
  • Middelenmisbruik
  • Reactieve hechtingsstoornis
  • Somatisatiestoornis
  • ADHD en ADD
  • Borderline persoonlijkheidsstoornis
  • Theatrale persoonlijkheidsstoornis
  • Narcistische persoonlijkheidsstoornis
  • Sadistische persoonlijkheidsstoornis

Predatoren

Predatoren hebben een doel. Ze sluipen vaak binnen om je afhandig te maken van je centen maar er kunnen ook andere motieven zijn.

Profiel van een toxisch wezen

  • Charmant en innemend. Vaak net iets te…
  • Minachtend over anderen, anderen zijn dom en/of slecht.
  • Lak aan regels, lak aan de wet.
  • Komen vaak in conflict met anderen, waarbij de anderen altijd de schuldigen zijn.
  • Vertoont sociaal wenselijk gedrag in het bijzijn van ‘derden’.
  • Gebrek aan inlevingsvermogen en berouw.
  • Leugenachtig en ofwel agressief bij betrapping of het slachtoffer heeft het verkeerd begrepen.

De vicieuze cirkel

De opbouw en herhaling van feiten maakt je onzeker(der) waardoor je weerstand vermindert, waardoor het toxisch wezen nog gemakkelijker zijn gang kan gaan. Je wordt stilaan opgevreten. Dit gaat vaak gepaard met fysieke pijn door aanhoudende stress.

Uiteindelijk ontploft de boel. De ontploffing is relatiebreuk, ontslag, PTSD, depressie, burn-out of zelfmoord.

De schuldige

Het slachtoffer is altijd schuldig. Nadat de boel ontploft is hoor je zo’n toxisch wezen heel vaak dingen zeggen als “ze pestte me”, “ze doet haar werk niet goed”, “ze deed het me doen”. Die schuldverlegging is typisch.  Sommigen gaan zelfs zover om zichzelf slachtoffer te noemen en een haatcampagne op te zetten tegen het echte slachtoffer.

De omgeving

De pijn die het gevolg is van emotionele agressie, is niet meetbaar. We zijn geconditioneerd om emotionele agressie te aanvaarden. “Doe niet flauw”, “daar wordt je sterk van”, trek het je niet aan”,  “het zijn maar woorden”, “zo erg zal het wel niet zijn”, je beeld je iets in”, “lees je niet teveel de Flair”.

Pijn is pijn

Het is niet omdat de pijn niet meetbaar is, dat er geen pijn is. Pijn is pijn, fysiek of emotioneel. 

De oplossingen

Behalve de predator zal geen van de andere toxische wezens toegeven dat de fout bij hen ligt. Mochten ze inzicht hebben in hun stoornis en er iets aan willen doen dan zouden ze in behandeling zijn. Dit maakt het advies “praat ermee” zo goed als zinloos. Meer nog, het kan hen een opening geven naar herhaling. Ze spelen schuldbesef, beloven beterschap en gaan  gewoon door.

De meest gehoorde reacties zijn: “ik ben hier niet het probleem”, “wie zegt dat?”, “Je weet niet waarover je het hebt”.

Op de koop te kan er zich een bijkomend probleem stellen. Het toxisch wezen kan ervan overtuigd raken dat het slachtoffer met iemand over de situatie praat wat gelijk staat met verraad, of hij ziet het praten over een hem toegemeten probleem als een belediging.

Hoe goedbedoeld het advies ook mag zijn, praten met een toxisch wezen leidt vaker tot meer problemen dan tot een oplossing.

Doe-het-zelf psychologen

Slachtoffers willen soms zelf een oplossing zoeken voor de problemen, ze raadplegen dokter Google en hopen dat ze een manier zullen vinden om de dader te ‘genezen’. Ook dit kan alleen maar fout gaan. Je kan niet iemand stiekem in therapie duwen, zelfs al zou je ervoor zijn opgeleid. Dat laatste is cruciaal: opgeleid. Zodra het toxisch wezen een verandering in je gedrag merkt zullen er gevolgen zijn.

Medische hulp

Hoe krijg je een toxisch wezen zover dat hij medische hulp zoekt?

Dreigen met vertrek, ontslag, scheiding? Het gevolg is in het beste geval een tijdelijke pauze met daarna een herval. 

De zachte aanpak? Nogmaals, voor het toxisch wezen is er niks aan de hand, het slachtoffer is het probleem.

Wat dan wel?

Begrijp de aanpak en modus operandi. Begrijp dat een relatie met een toxisch wezen destructief is. Er is eigenlijk maar 1 juiste oplossing: afstand. Een scheiding tussen het toxisch wezen en slachtoffer.

Mensen zijn vaak blind door onwetendheid. Ze zien dingen, voelen dingen maar weten niet wat ze zien of voelen waardoor ze zich vaak settelen in een toxische relatie.

Enkele waarschuwingen

Als je bovenstaande leest en denkt zo’n toxisch wezen in je buurt te hebben, hou er dan rekening mee dat elke relatie wel eens een dipje heeft en dat iedereen wel eens toxisch gedrag kan vertonen.

We hebben de problematiek bekeken vanuit ons perspectief (zelfverdediging, weerbaarheid) en niet vanuit dat van een medisch gevormde. 

We hebben het in de tekst over een mannelijk toxisch wezen, er is echter geen aanleiding voor om te denken dat er meer mannelijke dan vrouwelijke toxische wezens zijn. Dit was gewoon om te voorkomen dat er telkens hij/zij moest worden gebruikt wat de leesbaarheid van de tekst niet ten goede zou komen.

Nathalie Heylen

Luc Van Laere

Leestips

Leestips

Je bent wat je leest? Misschien… het is wel een vaststaand feit dat er een aantal voordelen zijn aan lezen. Zeker aan het lezen van onderstaande interessante lectuur. 

De boeken gaan over alles wat je zou moeten weten om jezelf en je naasten te kunnen beschermen. In theorie dus, want sommige zaken moet je gewoon trainen.

En neen, er staat inderdaad niet veel tussen over Krav Maga. Dat komt omdat er nog niet veel zinnigs over dat onderwerp is geschreven. De boekjes met 100 technieken laten we achterwege wegens te choreografisch en vaak helemaal achterhaald.

Veel leesplezier!

Nederlandstalige boeken

ENGELSTALIGE BOEKEN

Politie

Zorg en welzijnssector

Over vrouwen met suikerklontjes

Na elk ernstig incident bulken de sociale media van de goedbedoelde ‘veiligheidstips’. Eén van de meest tenenkrullende tips is die van het suikerklontje.

Er zijn er nog: haarlak, deo, kobutan (of is het nu kubaton, een stokje dus)… allemaal zaken die je, volgens de tipgevers, als vrouw kan gebruiken om je te verdedigen tegen een kinkel met slechte bedoelingen.

Echt?

Wel, neen. Helemaal niet. Zo’n kinkel kiest, stalkt, spreekt soms aan en slaat dan toe. Oja, mocht je je afvragen waarom we ‘kinkel’ gebruiken: we verkiezen dit woordje boven crapuul, smeerlap, rotzak, lowlife, gefrustreerde en ander fraais omdat er ook kinderen meelezen. Al maak ik me nu net de bedenking dat die kinderen waarschijnlijk meer woordjes kennen dan wij samen. Bon, de kinkel heeft een plan en slaat toe. Omdat die tips gegeven worden aan mensen zonder enige training, vooral op het vlak van bewustzijn en gevaarsherkenning, zal de aanval vaak plots zijn. Plots, als in plots stress. Wegvallen van fijne motoriek of erger nog: bevriezen. Als je niet getraind bent om het object waarmee je jezelf wil verdedigen uit je zak (holster, handtas, handschoenkastje) te halen onder stress dan wens ik je veel succes.

Los daarvan, en nu even ernstig: dat suikerklontje, hoe lang zit dat in je jaszak? Proper…

Aja, maar ik heb dat klontje altijd vast als ik over straat loop…

Een suikerklontje? Ok. Gezellig. Van een deo, haarlak of kubadinges zou ik dat nog kunnen aannemen maar van een suikerklontje? Komaan. Maar goed, for the sake of argument.

Je hebt dat klontje vast. De kinkel heeft dat niet gezien, chanceke. Je haalt uit… wacht. Weet je wel hoe je moet uithalen. “Zeg, ik ben niet lomp hé, hij heeft me vast, naar zijn gezicht natuurlijk”. Klopt, naar z’n gezicht. Maar hoe? hoe heb je dat klontje vast? Puur voor de fun hebben we dat daarnet eens op mijn arm geprobeerd. Resultaat: niks. Echt niet, geen pijn. Nathalie deed toch haar best. De suiker is ook niet meer wat hij geweest is zeker? De ‘tip’ gaat al mee van toen ik kleintjes was (lang geleden). Zelfs de suikerklontjes zijn zachter geworden.

Geurige zelfverdediging

Op naar de Kruidvat voor wat deo en haarlak. Blijkt dat die producten ook alsmaar veiliger worden. Ze irriteren niet meer. Vroeger was het janken als je haarlak in je ogen kreeg. Ik herinner me nog dat m’n moeder altijd haar ogen afschermde en ook als je in die walm liep had je het zitten. Idem met deo. Tijd voor een test? Wel ook dat viel reuze mee. Het heeft er me niet van weerhouden om dat paasei van tafel te nemen.

Stokje

Ja, om drukpunten mee te ‘bewerken’ (niet mijn woorden). Komaan, really? Succes. Echt. Er was er jaren geleden eens eentje die dat wou testen in een Combat Training. Lachen! Het lukte pas een beetje als de verdediger meewerkte. En dan nog want zodra het drukpunt werd aangeraakt kreeg meneer kobutan een klap in z’n gezicht.

Wat dan wel?

Preventie voor alles. En daarmee bedoelen we niet dat iemand die iets overkomt schuld heeft aan de situatie. Het is en blijft de kinkel zijn schuld. Heren, gelieve niet naar Unia te stappen omwille van die ‘zijn’, er zijn statistieken die mijn gelijk bewijzen. Testosteron of door macht gedreven mormels hebben een modus operandi. Ze doen de dingen die ze doen buiten het zicht of proberen af te zonderen. Ze slaan niet altijd plots toe, soms is er een interview om te zien of je wel een goed (lees geschikt) slachtoffer bent. Soms, en zelfs meestal bij aanranding en verkrachting zijn ze gewoon vriend, kennis of familie. Soms bouwen ze schuld op, manipuleren ze en gaan ze ‘proben’. Eerst eens met hun handen door je haar, als ze geen negatieve reactie krijgen leggen ze die hand op je borst. Herken de signalen. Weet hoe predatoren tewerk gaan en trap niet in de val.

Naast preventie en bewustzijn heb je uiteraard ook de fysieke actie. Punt is dat ze je willen wijsmaken dat het voldoende is om wat op een bokszak te slaan om jezelf te leren beschermen. Bad news: het is niet waar. Je moet de juiste dingen trainen (dus geen wedstrijdtoestanden waarbij je een hoop niet mag doen wegens te gevaarlijk). Boksfit, boksfun en ja, ook onze CombatFit is cardio, workout. Niks meer. Dat je trainer er af en toe een tip tussengooit is leuk maar niet genoeg. Je moet onder stress trainen en onder die stress de juiste beslissingen leren nemen. Je moet leren slaan en trappen terwijl je zit, ligt, en half uit je auto hangt.

En welke wapen kan ik dan wel gebruiken?

Volgens de wet is elk object dat je gebruikt als wapen een… wapen. Dus ook je sleutel. Als je bijvoorbeeld iemand z’n oog uitsteekt en blijkt achteraf dat die man je gewoon een vuurtje kwam vragen dan heb je een gigantisch probleem. Begint het te dagen dat je die dingen op de juiste manier moet trainen? Heb je er al bij stilgestaan dat het vaak de overwinnaar is die mee moet met de politie? Alles draait dus om de juiste beslissing op het juiste moment. Wat ons betreft zijn goede wapens de objecten waarvan je achteraf kan zeggen dat je ze al vast had: sleutels, GSM, pen. De opgesomde objecten zijn ook objecten die je al heel vaak uit je zakken of handtas hebt gehaald, zelfs onder stress. Op zich is dat al een beetje training. Je houdt zo’n object onverdacht vast. Voor de kinkel mag het er niet uitzien alsof je je bewapend hebt. Trouwens, da’s nog zo’n mythe: het is niet omdat je je sleutels in je hand hebt dat je de kinkel afschrikt.

En hoe moet ik slaan?

Hamerslagen met GSM zijn gemakkelijk te leren en zeer efficiënt. Als ik niet genoeg tijd krijg om iemand iets nuttig aan te leren dan ga ik voor die slag. Denk locomotief, sla door je object. Gebruik niet alleen je triceps maar ook je schouderspieren en gooi je ganse gewicht (jaja, zelfs die volle 50Kg kunnen het verschil maken) in de strijd. Haal vooraf niet zichtbaar en ver uit.

Als je sleutels wil gebruiken: 1 sleutel, de grootste en eventueel scherpste neem je vast zoals je een deur zo openen, onverdacht weet je nog? Je krabt ermee naar het gezicht, de handen en wat je maar kan raken.

En dat is het dan?

Neen, maar geef toe dat het nu al een te lange tekst is geworden. Je kan nog iets meer info halen uit deze hand-out. Je kan ook nog een gratis en vrijblijvende proeftraining boeken via deze site.

(c) Luc Van Laere met assistentie van Nathalie Heylen

Dossier: inbraak

burglar.jpg
Meestal komt de inbreker langs de achterzijde van de woning. Deze manier van werken biedt hem niet alleen meer discretie, maar vaak is de beveiliging hier ook het zwakst (politie.be).

Een inbraak is traumatisch, je beseft dat er iemand je privésfeer is binnengedrongen, door je ondergoed is gegaan. Je bent zaken kwijt die emotionele waarde hebben. Eén van de meest voorkomende reacties van slachtoffers is “blij dat ik niet thuis was”. Als echter blijkt dat de inbrekers toesloegen terwijl je lag te slapen is de shock nog groter.

Het duurt vaak jaren eer men over zo’n trauma heen is.

Onze hersenen hebben een beschermingsmechanisme waarbij allerlei gebeurtenissen worden verwerkt. Sommige gebeurtenissen zijn echter zo ingrijpend dat de herinneringen eraan op de meest onverwachte momenten opduiken. Slachtoffers ontwikkelen daardoor soms vermijdingsdrang. Door die vermijdingsdrang ontstaat vaak een onredelijke angst voor de plaats. We zien dat mensen niet meer thuis willen slapen. Die vermijdingsdrang kan de angst in stand houden. Het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen is cruciaal. Naast heel specifieke angst kan er zich ook een vorm van paranoia ontwikkelen. Slachtoffers krijgen een verminderd vertrouwen in andere mensen. Die angsten kunnen gepaard gaan met nachtmerries en zelfs fysieke klachten. Slachtoffers worden prikkelbaar en gespannen, krijgen hoofdpijn en hartkloppingen.

DAT WIST JE NIET!
Tools of the trade

Wat je ook doet, je kan niet 100% voorkomen dat je een ongewenste bezoeker over de vloer krijgt. Zelfs de duurste sloten zijn niet veilig. Het is uiteraard wel zo dat duurdere sloten meestal moeilijker te openen zijn. Hoewel… neem eens een kijkje op http://www.ukbumpkeys.com en laat je verbazen. Ook het omzeilen van alarmsystemen is een fluitje van een cent voor geoefende inbrekers. Als de motivatie en kennis van de inbreker / woningovervaller groot genoeg is, dan zit hij binnen.

Het risico op inbraak is even hoog in de namiddag als in het tweede deel van de nacht (politie.be).

Preventie

Inbraakpreventie is een kwestie van gezond verstand.

Sluit je deuren en ramen. Dat lijkt een belachelijke tip maar als je weet dat er nogal
veel inbraken gebeuren waarbij de dader zich een toegang verschafte via een open deur of raam is het niet slecht om het toch even over het vanzelfsprekende te hebben. Een beetje meer aandacht besteden aan de kwaliteit van een achterdeur en het slot kan ook geen kwaad.

We kunnen onze preventieve maatregelen opdelen in twee belangrijke groepen:  gezond verstand gebruiken en beperken van menselijke fouten

Sluit af

Door jezelf een aantal gewoontes aan te leren beperk je het risico op het openlaten van toegangen. Maak er een gewoonte van om voor het slapengaan de achterdeur, ramen en voordeur te sluiten. Ook als je maar een paar minuten weggaat kan je beter ramen en deuren sluiten.

Sociale media

Leuke foto van je living op Facebook? Maak geen online catalogus van je waardevolle spulletjes of handige lay-out van je huis. Beperkt je profiel. Let ook een beetje op wat de kinderen plaatsen.

Screen

Als je iemand aanneemt om werken uit te voeren bij je thuis zorg dan dat je weet die je binnen haalt. Kijk eens op Facebook, zoek op Google.  Je doet er goed aan om een huishoudhulp aan te werven via een gereputeerd bureau.

Sleutelbeheer

Geef niet zomaar aan iedereen een sleutel. Hang geen labels aan je sleutels, laat je sleutels niet onbeheerd achter, dus ook niet onder een deurmat of bloempot in de voortuin. Hang je autosleutel niet bij je huissleutels. Een sleutelkastje is handig maar hou er rekening mee dat een geordend setje sleutels ook voor inbrekers interessant kan zijn.

Goede buren

Sociale controle is een goede zaak, wuif naar je nieuwsgierige buurman want hij zou wel eens diegene kunnen zijn die je op een dag komt vertellen dat een paar snode kerels je huis in de gaten hielden. Zelf een goede buur zijn is ook niet verkeerd. Zie je iets verdacht: meld het. Schrijf gerust eens een nummerplaat op. Als je in een rustige straat woont en je merkt iemand op die “out of place” is kan je hem aanspreken. Dat hoeft niet bedreigend te zijn, gewoon een begroeting is voldoende om te laten weten dat je hem hebt gezien.

Praat met je buren over verdachte zaken, spreek af om zulke zaken aan elkaar te melden. Zorg dat je het telefoonnummer hebt van de mensen uit je straat zodat je hen verwittigen als je iets verdacht ziet.

Bewoonde indruk

Af en toe eens een lamp laten branden, rolluiken laten ophalen als je lange tijd niet huis bent, je buren vragen om de brievenbus te legen…

Om tijdens lange afwezigheden toch bewoning te simuleren kan een simpel en goedkoop domotica systeem een oplossing bieden. Het Belkin WeMo systeem kan zelfs via Wifi vanuit het buitenland bediend worden met een smartphone.

Discretie

Spreekt voor zich dat een dure auto op de oprit eerder aanleiding zal geven dan een aftandse Lada. Als je een dure of populaire auto hebt leg je de sleutels zichtbaar en goed bereikbare en zichtbare plaats bij de ingang zodat de heren woningovervallers je niet hoeven te wekken…

Als je een nieuwe LCD, computer of ander duur speelgoed koopt let dan op dat je de dozen verscheurt en niet te pronken zet tot de vuil ophaling.

Een goed slot

De SKG, ofwel Stichting Kwaliteit Gevelbouw, is een onafhankelijke certificatie instelling in de bouwnijverheid dat de kwaliteit bewaakt van het productieproces en de producten. SKG sloten zijn ingedeeld in de verschillende categorieën.

1 SKG ster: standaard, 3 minuten inbraakwerend
2 SKG sterren: zwaar, 3 minuten zelfstandig inbraakwerend
3 SKG sterren: extra zwaar, 5 minuten zelfstandig inbraakwerend

ea47b5acad572d82bae9ac088dbe2c21

Een aantal minuten inbraakvertraging lijkt weinig, maar dat is het niet. De praktijk wijst uit dat als een inbreker niet snel binnen komt hij vaak besluit om een andere woning te zoeken.

Degelijke materialen

Door degelijke materialen te kiezen bij de afwerking van je huis kan je al heel wat voorkomen. Het heeft weinig zin om een SKG slot in een aftandse deur te steken.

Licht

Veel licht schrikt een redelijk percentage snoodaards af. Kies voor een buitenmodel Led licht met bewegingsdetectie.

Verstop plaatsen beperken

Beperk haagjes en struiken waar mensen met snode plannen zich achter kunnen verstoppen om zo mee binnen te glippen. Hou een open zicht op je voordeur en garagepoort.

Alarmsysteem

Je hebt ze in alle prijsklassen. Als je een uitgebreid alarmsysteem koopt met buitensirene en verbinding met een meldkamer moet je bij een specialist aankloppen. Er zijn echter ook doe-het-zelf kits op de markt met GSM module waarbij je zelf een melding krijgt en op een smartphone, als je over gekoppelde camera’s beschikt zelfs kunt zien wat en gebeurt.

Camera’s

Camera’s zullen de geroutineerde inbreker, rondtrekkende bende of gemotiveerde woningovervaller niet afschrikken maar omdat ze betaalbaar zijn is een aankoop verantwoord. Voor nog geen 300€ heb je een goede basisset. Als je investeert in een camerasysteem investeer dan ook in een netwerk opslagsysteem en zet dat niet naast je pc. Een inbreker die uit is op je pc zal waarschijnlijk ook de externe harde schijven meenemen.

Zorg er ook voor dat je systeem correct geconfigureerd is. Bij de meeste systemen kan je de camerabeelden van buitenaf bekijken. Zorg dat jij de enige bent die bij je binnen kan zien, verander altijd het standaard paswoord. Elk merk heeft standaardinstellingen die gekend zijn door de pro’s.

Het plaatsen van een camera is soms onderworpen aan een aangifte bij de Commissie voor de bescherming van de persoonlijke levenssfeer http://www.privacycommission.be/nl.

Deurketting

Een deurketting op een standaardappartementsdeur werkt niet, stevig model op stevige deur. Op stevige deuren kan je een eventueel wel een stevige deurketting gebruiken zorg dan wel voor een goede verankering in muur en deur. Beter dan een ketting is een kierstandhouder.

Kierstandhouder-deur-M4-nikkel_202057_1920x1440
Kierstandhouder Yale, gemiddelde kost: €39,-

Videoparlofoon /deurspion

Helpt je om aanbellende ongewenste bezoekers buiten te houden.

Deurspie

Een wig of spie is wel handig. Een speciaal daarvoor gemaakt exemplaar met rubber onderkant houdt gemakkelijk een indringer buiten, zelfs als de deur op een kier staat.

Kopie belangrijke papieren

Zorg dat je een (fysieke) kopie hebt van je autopapieren en identiteitskaart. Bewaar de kopie niet op je PC (identiteitsdiefstal).

En het lijkt misschien evident maar zorg er ook voor dat je je nummerplaat kent zodat snel een signalement kunt geven aan de politie.

Merk en registreer je bezittingen

Graveren is niet altijd nodig, de meeste dure stukken hebben een serienummer. Maak foto’s. Zorg dat je een volledig dossier hebt.

Een kluis?

Neen, 2 of meer. Eentje die gemakkelijk bereikbaar is waarin je een kleine geldsom (noteer de nummers van de biljetten) en een hoopje nep juwelen stopt en een kluis waar je echte waardevolle spullen inzitten. Bij een overval geef je de inhoud van de eerste kluis.

Wat als iemand zich toegang wil verschaffen tot je woning als je thuis bent?

Jij bepaalt wie er bij je binnen mag. Behalve politie met een huiszoekingsbevel of een deurwaarder met een uitvoerbaar vonnis hoef je niemand binnen te laten. Zeker geen onbekende met een leuk verhaaltje.

Een echte politieambtenaar zal nooit langskomen met een gevatte dief of u alle waardevolle voorwerpen in huis laten tonen of uw portefeuille komen inkijken. Incassobedrijven, privédetectives en bewakingsagenten moet je nooit
binnenlaten.

Meteropnemers van nutsbedrijven hoef je niet binnen te laten. De nutsbedrijven zullen zich beroepen op hun eigen reglement om die toegang af te dwingen. De vraag is: wat zijn de gevolgen als je de meteropnemer niet binnen laat? In het slechtste geval afsluiting van diensten. Hoewel dat ook niet zomaar kan. Best is om even de site van
het nutsbedrijf te bekijken. Je kan eisen dat ze een meter opname aankondigen. Meestal gebeuren meter opnames trouwens op afspraak.

Politieambtenaren of meteropnemers moeten zich kunnen identificeren. Bekijk dat identificatiebewijs grondig. Kijk naar de naam en foto. De kaart zelf is even groot als een identiteitskaart, gemaakt van hard plastiek en voorzien van pasfoto, identificatienummers, naam en een aantal watermerken.

Daarnaast zijn ze meestal in een herkenbaar uniform en voertuig. Bij twijfel vraag je naar wie je kan bellen ter verificatie.

Als je alleen thuis bent en er staat iemand voor de deur die bij je binnen wil, en je vertrouwt het niet, wek dan de indruk dat je niet alleen bent. Roep iets in de zin van “ik kom meteen mannen, minuutje” in de richting van de woonkamer.

Als je iets moet halen laat mensen dan buiten wachten en doe de deur dicht. Neem je portefeuille of portemonnee nooit mee naar de deur. Je kan ook een klein geldbedrag ergens dicht bij de deur leggen.

Procedures

Ontwikkel procedures voor als er iemand voor je deur staat die binnen wil, voor als je iemand hoort inbreken en voor als er iemand binnen is. Hou rekening met hoe je hulp gaat vragen of zoeken.

Als je kinderen hebt is het belangrijk om hen te leren wat ze moeten doen als de bel gaat. Afhankelijk van hun leeftijd ga je ook noodprocedures oefenen.

En toch staat er iemand binnen…

Een kat, in dit geval eerder een rat in het nauw…

Soms is het verstandiger om de inbreker(s) te laten vluchten of zelf te vluchten. Je weet immers niet of je belager(s) gewapend zijn.

In het geval van een gewapende woningoverval kan je best meewerkend zijn.
Je moet er ook rekening mee houden dat je medebewoners het slachtoffer kunnen worden van je acties.

Onthou RAAK, Rustig blijven, Aanvaarden, Afgeven van geld en goederen, Kijk.

Hoe ben je meewerkend?

Het is je taak om jezelf en je gezin te beschermen, je doet wat de overvaller je vraagt, laat alles zo vlot mogelijk verlopen. Hoe sneller hij heeft wat hij wil, willen hoe sneller hij je huis uit is.

Als je naar iets moet grijpen om een opdracht uit te voeren zeg je best wat je gaat doen, je kan ook bevestiging vragen. “De sleutel zit in mijn zak, ik haal hem er uit, ok?”. Maak geen plotse of grote bewegingen.

Waar let je op?

Opvallende lichaamskenmerken, let op tattoo’s. Let op de taal, is het echt Engels? Let ook op de schoenen. Een inbreker of woningovervaller kan snel een jasje uitdoen en zijn bivakmuts uittrekken en zelfs weggooien maar schoenen verander je zomaar niet onderweg. Staar niet, de kans dat je een pistool of geweerkolf op je hoofd krijgt
is groot.

Dan toch vechten?

Vechten doe je enkel als het niet anders kan. “Ja, maar ik kan goed vechten”!

Prima, maar vechten moet echt een allerlaatste redmiddel zijn. Je vecht enkel als je eigen fysieke integriteit in gevaar is. Aan elke fysieke confrontatie zijn er risico’s verbonden.

Je tactieken en procedures moeten gericht zijn op het vermijden van een fysieke confrontatie. Gebruik je zelfzekerheid eerder om de inbreker te laten doen wat jij wil maar hou afstand, vraag hem om alles te laten liggen, zijn handen zichtbaar te houden en weg te gaan. Laat de rest over aan de politie.

Nathalie Heylen, instructeur zelfverdediging, psychologisch consulente.

Luc Van Laere, docent zelfverdediging

Wat werkt en wat werkt niet in zelfbescherming situatie?

Krav Maga in een notendop.

Als je antwoord op de vraag: “wat doe je bij een conflict?” is: “oep z’n bakkes”, dan kan je nu best stoppen met lezen. Je bent m’n publiek niet. Ik wil je niet als klant… en eigenlijk ook niet als buur, straatgenoot, stadsgenoot, landgenoot, medemens.

Nog zo’n probleem: keyboard warriors. Hoe meer problemen met agressie, hoe meer keyboard warriors claimen de oplossing te hebben. Iedereen heeft wel iets te vertellen over zelfbescherming. Ze noemen het zelfverdediging. Toegeven, ik ook, maar je moet je er wel van bewust zijn dat zelfverdediging een juridische term is.

Zelfbescherming? Wel, jezelf beschermen en in uitbreiding je naasten en misschien zelfs iemand die wordt lastig gevallen op de bus.

Wat werkt?

Ik word verschrikkelijk nerveus van mensen die aan de zijlijn staan roepen wat nooit zou kunnen werken of wat altijd werkt. Werken wil trouwens zeggen: het probleem oplossen.

Laat me beginnen met de straffe uitspraak dat alles kan werken, of niet. Even voor alle duidelijkheid, ik ben niet op zoek naar iets dat misschien zou kunnen werken als alle omstandigheden goed zijn. Wat ik wil is een groot percentage op slagen. Ehm, wacht even, ik bedoel: een grote kans dat mijn actie slaagt. Zelf wil ik liever geen slagen.

In een situatie waarin je jezelf of je naasten moet beschermen moet je vooral het volgende overwegen:

Preventie is de sleutel, bijvoorbeeld door een blokje om te lopen. Denk ook aan vluchten en de-escaleren. Het is pas als al het voorgaande niet succesvol was dat je misschien fysiek aan de slag moet. Het probleem is dat je al een hoop kennis nodig hebt om dit alles vlotjes voor elkaar te krijgen. Want zelfs bij voorgaande logica loopt het wel eens fout. Het lijkt ook allemaal zo evident hé. Preventie, hoe werkt dat, op basis van welke gegevens? En vluchten, hoe doe je dat? Heb je daar al eens bij stilgestaan? Het is allemaal snel gezegd.

Zo zijn er mensen die door een fysieke beperking niet kunnen weglopen. Of nog, je bent met je oma van 88 op stap, je bent op stap met een kinderwagen (jaja, grapjas, met daarin een baby, niet als eigen vervoer), je hebt teveel gedronken, je hebt net je enkel verstuikt, je staat op het einde van een doodlopend steegje. Als je er een beetje over nadenkt kan je nog wel 20 redenen bedenken waarom weglopen niet altijd kan.

Zo zal de-escaleren ook niet werken bij instrumentele agressie, bijvoorbeeld bij eengewapende overval. Wat je ook zegt en vooral uitstraalt zal niks veranderen aan het plan van de snoodaard. Meer nog, hij kan er bijzonder nerveus van worden en beslissen een shortcut te nemen: klap op je hoofd, gedaan met babbelen.

Wat werkt zal afhangen van je fysieke ‘competenties’ en van het soort agressie waarmee je te maken krijgt. En dan is er nog de factor geluk. Soms moet je gewoon enorm veel geluk hebben. Dat wil dus ook zeggen dat je ook wel eens dikke pech kan hebben.

En dan hebben we het nog niet gehad over normen en waarden en de tegenacties van de andere. Hou je maar vast aan je stoel want het kan nog complexer.

En fysiek?

Ja, daar zat je natuurlijk op te wachten. Fysiek. Spreek trouwens nooit meer van vechten. Je vecht niet. Nooit. Je beschermt jezelf, da’s iets anders. Als iemand je vraagt om te vechten en je stemt toe dan is het je eigen domme schuld dat je nadien een blauw oog hebt, of moet opdraaien voor de kosten. De kans dat meneer de rechter beslist om jullie solidair te veroordelen is namelijk groot. “Jamaar meneer de rechter, hij daagde me uit, hij vroeg of ik wou vechten”… Ik hoor het de rechter al zeggen: “Meneer, u had ook neen kunnen zeggen”.

Je hebt geen andere keuze, het is zover. Je stond naar de sterren te kijken en plots grijpt iemand je vast. Bij je keel. En nu? Wat percentueel het meest kans heeft op een goede afloop voor jezelf is het uitschakelen van de agressor zijn computer. Bang, licht uit, gedaan met grijpen.

Hadden we het daarnet niet over normen en waarden? Misschien nog even iets over regeltjes. Stel, je bent leerkracht… Heb je hem?

Geen leerkracht? Top, dan hoef ik die ‘overzwem beweging’ niet uit te leggen waarbij je, door snel je hand van naast je hoofd naar je tegengestelde jaszak te brengen, laterale druk zet op de pols van de agressor waardoor de greep lost.

“Hela, ik heb iets anders geleerd!”, proficiat. Ik ook in de jaren 80 maar dat was toen. Nu zijn we tot de vaststelling gekomen dat die oude Krav Maga techniek (plucking voor de kenners) maar heel zelden werkt. Allez, het is te zeggen, nu, neen eerder in diezelfde jaren 80.

Kinetische energie

De helft van de massa vermenigvuldigd met de snelheid tot de tweede. Liefst zo hard en veel mogelijk en best ook overdonderend vanuit een stabiele houding. Dat werkt.

Ik heb het over hamerslagen, de wereldberoemde bitchslap, een slag met de handpalm, een elleboogstoot. Het maakt me niet uit. Focus je niet op het hoe maar op het wat. Wat wil je bereiken? Computer uitschakelen? Wel, ga ervoor. En natuurlijk zijn er manier om het beter te doen maar da’s voor een volgende keer. Nu gaat het over wat werkt.

Ook bijten, een kopstoot, je vinger of een pen ergens in rammen. Werkt. En een kniestoot, een trap naar het kruis (wat ik voor de gelegenheid de ‘reset button’ noem), een lowkick. Allemaal dingen die een hoog percentage op slagen hebben als je ze op het juiste moment, met een hoop energie en overtuiging lanceert.

Werkt de trap naar het kruis altijd?

Neen… niets werkt altijd maar die trap naar het kruis is echt wel een tricky ding. Als de trap op de juiste plaats terecht komt, waarschijnlijk omdat je snel trapte zonder eerst naar dat kruis te kijken is het effect vaak spectaculair. De ontvanger bukt voorover, gaat door z’n knieën, valt neer in foetus houding en meer van dat fraais. Tranen in de ogen, de maaginhoud ledigend, het besturingssysteem gecrasht. Maar soms niet. Soms blijft de ontvanger gewoon staan. Net als ‘hoeheetdieookalweer’, dingske. Die zei dus gewoon: “nog eens”… Daarom is het verstandig om niet één keer te trappen of te slaan maar om overdonderend te zijn.

Geen vuistslagen?

Neen, liever niet. Pas op, ze kunnen werken, geen zorgen, maar er bestaat een te grote kans dat je een boksersfractuur oploopt. Het feit dat er een woord voor bestaat wil al zeggen dat het niet zo zeldzaam is. Je breekt je middenhandbeentjes en het is gedaan met spelen. Voor een lange tijd. Ik denk wel dat we het er over eens kunnen zijn dat we de problemen liever bij de agressor willen dan bij ons?

Slaan met vuist kan leiden tot boksersfractuur - Krav Maga zelfverdediging Antwerpen

En highkicks, hoge trappen?

Soms, net als een Yoko Tobi Geri, een vliegende zijwaartse trap. Kan allemaal. Met de nadruk op kan, afhankelijk van je competentie. Het is iets waar wij niet op trainen. Ik ben, wat het fysieke element van alles wat met zelfbescherming te maken heeft, een grote fan van een zeer beperkte toolbox: een paar bewegingen die ik heel goed beheers vanuit elke positie.

Equalisers

Equalisers herstellen de balans. Een hard object tegen iemand z’n hoofd slaan heeft meer effect dan een gewone hamerslag. Meer valt daar eigenlijk niet over te zeggen. Of toch, maar niet in deze context.

Hoe train je die dingen?

Wel, leuk dat je het vraagt! Staand, zittend op een trap, liggend, in je auto met je gordel aan, half uit je auto hangend, met in je dominante hand een boodschappentas, nadat je 10 keer rond je as hebt gedraaid, op je nuchtere maag en met volle maag, op pads, kussen en mensen in gewone kleren die terugslaan. Maar vooral met trainingspartners die hun ego thuis hebben gelaten en jou helpen om beter te worden bij een instructeur met dezelfde doelstelling en instelling. Bij ons bijvoorbeeld 😉

Succes!

Luc Van Laere