Het is een misvatting dat Personal Training altijd één-op-één is, in principe kan je een sessie boeken voor meerdere deelnemers met een specifiek programma (in overleg). Het maximaal aantal deelnemers is beperkt tot 4 per instructeur omdat anders het voordeel van de privé aanpak wegvalt. Zodra er meer dan 4 deelnemers zijn spreken we van een workshop, seminar of bootcamp.

Het les(sen)programma wordt na een intake gesprek op maat samengesteld. Daarbij houden we rekening met uw achtergrond, fysieke capaciteit, noden en beschikbare tijd.

personal training, zelfverdediging & weerbaarheid

Mogelijke trajecten:

• Geweldbeheersing & de-escalatie (ideaal voor buschauffeurs, leerkrachten, bewakingspersoneel, …)

• Basis zelfverdediging

• Fighting in Confined Spaces (auto, lift, toilet, gang, …)

• Anti home invasion (homejacking)

• Anti carjacking

• Anti overval

• Active Shooter Response Training

• Anti rape (W!N Women’s Self Defence)

• Ontwapening (mes, vuurwapen, stok)

• Family Bodyguard

• Close Quarter Fighting / Military Close Combat

• Op maat gemaakte praktijksimulaties

Intakegesprek (1 uur): €95

Voor de trainingen zelf werken we met pakketten van minimaal 15 en maximaal 30 sessies van 1 uur, afhankelijk van je doelstellingen.
De trainingen gaan door op de Berchemlei in 2140 Antwerpen.

Alle sessies worden integraal vooraf betaald en de data worden vooraf vastgelegd.
Let op: het aantal beschikbare plaatsen is momenteel zeer beperkt.

personal training, beweging & fitness

Mogelijke trajecten:

• Fitter worden

• Gezonder leven

• Reactiesnelheid verbeteren

• Explosiviteit verhogen

• Balans en stabiliteit verbeteren

• …

Intakegesprek (1 uur): €75

De trainingen vinden plaats op de Berchemlei in 2140 Antwerpen.

Ook hier geldt: voorafbetaling en vaste planning.
Minimumduur per sessie: 1 uur.
Beschikbaarheid is beperkt.

intensiteit

De intensiteit van je training bepaal je samen met ons.
Sommige programma’s zijn fysiek veeleisend – zoals een bootcamp met militaire opbouw, terwijl andere (zoals een Active Shooter Response Training) ook theoretisch kunnen worden gegeven.

locatie

Onze vaste trainingslocatie bevindt zich in Borgerhout (Antwerpen).
Gebruik van het centrum op de Berchemlei is inbegrepen in de prijs.

Wil je liever trainen op een andere locatie? Dat kan, maar de deelnemer zorgt dan zelf voor de ruimte.
Voor sommige sessies volstaat een ruime woonkamer, en buitentrainingen vormen voor ons geen enkel probleem – een beetje regen houdt ons niet tegen.

seminar of workshop op locatie

We geven ook seminars en workshops op locatie (bedrijf, school of club)
of in onze eigen ruimte (tot 40 personen).
De prijs hangt af van de duur en het programma. Contacteer ons voor meer info.

praktische info

• Minimumduur: 1 uur voor privélessen, 3 uur voor seminars of workshops.

• Niet opdagen = geen terugbetaling.

• Enkel voorafbetaling voor alle trainingen, workshops en bootcamps.

• Na het vastleggen van de afspraken ontvang je een betalingsverzoek.

• Gelieve binnen 5 werkdagen te betalen; daarna vervalt je optie.

• Je ontvangt je factuur per e-mail na betaling van het saldo.