Weekplanning

Planning +18

Opgelet: geen training op 17, 19, 21 en 22 april wegens paasvakantie

Maandag

10u00 – 11u30 Krav Maga training (+18)

19u00 – 19u50 Krav Maga Easy – training zeer lage intensiteit (+16)

19u00 – 19u50 CombatFit (+16)

20u00 – 21u00 Krav Maga training (+18)

Dinsdag

09u00 – 09u50 CombatFit (+18)

10u00 – 11u30 Krav Maga training (+18)

19u00 – 19u50 Krav Maga training, omgaan met gewapende agressor (+16)

19u00 – 19u50 OpsFit training (+16)

20u00 – 21u00 Knife Fighting, recreatief mes vechten (+18)

20u00 – 21u00 Girls Only (+16)

Woensdag 

19u00 – 20u30 Krav Maga training gemiddelde tot hoge intensiteit (+18)

Donderdag

09u00 – 09u50 CombatFit (+18)

10u00 – 11u30 Krav Maga Easy – training zeer lage intensiteit (+18)

19u00 – 19u50 Krav Maga training – Close Combat, hoge intensiteit (+16)

19u00 – 19u50 CombatFit (+16)

20u00 – 21u00 Combat Training (+18)

20u00 – 21u00 OpsFit begeleide training (+16)

Vrijdag

10u00 – 11u30 Krav Maga training gemiddelde tot hoge intensiteit (+18)

19u00 – 19u50 Krav Maga thematraining – theoretisch (+16)

19u00 – 19u50 CombatFit (+16)

20u00 – 21u00 Stretching met kine Zoë (+16)

Zaterdag

11u00 – 12u30 Krav Maga training gemiddelde tot hoge intensiteit (+16)

Zondag

11u00 – 12u30 Krav Maga training gemiddelde intensiteit (+18)

Planning 7 tot 18 jarigen

Opgelet:eerstvolgende training vor jongeren op 20 april! Geen training op 22 april.

8 – 11 jarigen

Woensdag 18u00 – 18u55
Zaterdag 11u35 – 12u35

11 – 15 jarigen

Maandag 18u00 – 18u50

Dinsdag 18u00 – 18u50

Donderdag 18u00 – 18u50

Vrijdag 18u00 – 18u50 
Zaterdag 10u30 – 11u30

16 tot 18 jarigen

Deze leeftijdsgroep kan op sommige momenten meetrainen met volwassenen.

Maandag 

19u00 – 19u50 Krav Maga Easy – training zeer lage intensiteit (+16)

19u00 – 19u50 CombatFit (+16)


Dinsdag 

19u00 – 19u50 Krav Maga training, omgaan met gewapende agressor (+16)

19u00 – 19u50 OpsFit training (+16)

20u00 – 21u00 Girls Only (+16)

Donderdag

19u00 – 19u50 Krav Maga training – Close Combat, hoge intensiteit (+16)

19u00 – 19u50 CombatFit (+16)

20u00 – 21u00 OpsFit begeleide training (+16)

Vrijdag 

19u00 – 19u50 Krav Maga thematraining – theoretisch (+16)

19u00 – 19u50 CombatFit (+16)

20u00 – 21u00 Stretching met kine Zoë (+16)

 
Zaterdag

11u00 – 12u30 Krav Maga training gemiddelde tot hoge intensiteit (+16)

proeftraining

OPGELET

Check deze planning regelmatig, tijdens vakantieperiodes vallen er trainingen weg. We kondigen wijzigingen altijd ruim op tijd aan zodat u niet voor een gesloten deur staat.

We sluiten op feestdagen (1 november, 11 november,…).

Om praktische en veiligheidsredenen is het voor mensen die een proefles of proeftraining volgen niet mogelijk om deel te nemen aan Combat trainingen.

INFO, wat is wat?

KRAV MAGA TRAINING

Zelfverdediging, functioneel. De intensiteit is gemiddeld tot hoog maar je doet mee op eigen tempo. We behandelen 1 tot 2 problemen per training.

KRAV MAGA EASY

Zelfverdediging voor mensen met een blessure of beperking. We gaan op zoek naar oplossingen voor specifieke problemen van de deelnemers.

KRAV MAGA THEMATRAINING

Elke week een nieuw thema, theoretisch, bij een kopje koffie of een thee. De koekjes breng je zelf mee.

COMBAT TRAINING

Test je skills in unieke micro-fights van 2 tot 30 seconden. Verplicht met mma handschoenen en helm. Geen proefles mogelijk.

KNIFE FIGHTING (K-TAG)

Je tracht te sparringpartner te raken en hem te ontwijken. We gebruiken veilige taggers en een veiligheidsbrilletje. Je werkt aan je explosiviteit, oog/hand coördinatie, stabiliteit én conditie! volkomen veilig en 100% fun.

GIRLS ONLY

Krav Maga zelfverdediging voor vrouwen. Tijdens de Girls Only trainingen worden vrouw-specifieke problemen bekeken.

OPSFIT TRAINING

Functionele fitness onder begeleiding. Bodyweight oefeningen, uitdagende challenges olv ervaren trainers. Intensief werken aan je explosiviteit, snelheid, stabiliteit…

COMBAT-FIT

Functionele fitness met focus op gevechtsbewegingen, je leert bewegen, trappen en stoten. ‘Vollenbak’ de stress wegwerken! 

OPSFIT OPEN GYM

Maak gebruik van de zaal en toebehoren, train op jezelf of met andere EKMA leerlingen zonder begeleiding. Enkel na tekenen van overeenkomst. Enkel voor abonnementshouders. Geen proefles mogelijk.