Elke dag één thema. Tijdens de les gaan we er semi-theoretisch mee om, we trainen rustig een paar bewegingen in en proberen tot iets te komen dat ons ligt. Lessen zijn relatief rustig en eigenlijk door iedereen te volgen. Tijdens de trainingen (TR) gaan we aan de spreekwoordelijke slag met het thema zonder er teveel theorie aan te besteden. Bij trainingen ligt de nadruk ligt op doen. Trainingen zijn intensief. Een Combatief Parcours (CP) is zwaar van begin tot einde.
Maandag: Iemand grijpt je bij de haren? Die verdient een paar welgemikte trappen naar de plaats waar zijn/haar benen samenkomen en van naam veranderen.
Dinsdag: Combinaties maken en trainen. Stagetraining Bert 20u15: onverwachte aanval langs achter.
Woensdag: Trappen en stoten op pads, trapkussens en… mensen. Waarom geen grote bewegingen, waarom gevechtsbewegingen met voorwaartse druk?
Donderdag: Ontsnappen uit achterwaartse pistoolbedreigingen. Stagetraining Olivier 19u00: nog te bepalen.
Vrijdag: Ontsnappen uit vastgrijpen kledij.
Zaterdag: Stagetraining Olivier: nog te bepalen.
Zondag: Trainen van een referentietechniek, ontsnappen uit frontale zombiewurging.